Как избавиться от негативной привычки?
Альберт Романов

Негативные привычки: курение, употребление алкоголя, азартные игры, и в более широком смысле - привычка злиться, нервничать, обвинять себя и других, бояться,- имеют общий корень. Как ни странно, этот корень – стремление к саморазвитию, заложенное в каждом человеке, но неверно распознанное личностью.

Так, например, человек выпивает, чтобы получить опыт измененного состояния сознания, а так же, пытаясь что-то изменить в своей жизни. Если его не устраивает работа, зарплата или отношения, он чувствует потребность меняться, но, не находит ничего более быстро применимого и доступного, чем алкоголь. Существует и психологическая и химическая зависимости, но они вторичны.

Так, например, человек курящий, приобретает ряд шаблонов для запуска механизма желания выкурить сигарету, такие как: курить, когда хорошо, курить, когда плохо, когда нет времени, когда его избыток, после еды, после чашечки кофе, после принятия алкоголя и т.д. К этому процессу добавляется и никотиновая зависимость.

Потакание своим негативным привычкам - взращивание порока. Взращивание порока –это запуск Закона причин и следствия, и воздаяние за грех. Вот почему, человек со временем начинает страдать, а негативные привычки помимо прямого вреда физическому телу, становятся причиной неудач в жизни. Человек загрязняется, Закон Среды определяет его место пребывания.

Самый верный, и, пожалуй, единственный путь избавления от порока – это Акт волевого отказа от негативной привычки. Остальные методы, которые рассмотрим ниже, являются дополнительными, которые либо подготавливают к самому Акту, либо поддерживают Человека, который уже отказался.

Давайте рассмотрим несколько разновидностей Акта волевого отказа от негативной привычки:

1. Акт волевого отказа от привычки, как Духовное испытание.

Путь Человека – это процесс саморазвития. Многие сложности на Пути - возможность проявить Волю. Можно расценить свое решение отказаться от негативной привычки, как Духовное испытание, которое вы должны пройти. Обратите внимание, что, по большому счету перед вами стоит выбор между Светом и тьмой. Преодолевая негативную привычку, вы расширяетесь и впускаете в себя Свет.

2. Акт волевого отказа от негативной привычки, как магическое действие.

Отказ от негативной привычки, можно рассматривать как магическое деяние. Можно просто отказаться от негативной привычки, и больше ничего не делать, но изменения в положительную сторону все равно произойдут. Вступают в силу Закон причин и следствия, Закон Среды, психологические аспекты (вы должны будете заполнить свое время чем-то другим, нужно только правильно распорядиться появившимся временем) и энергетические законы, которые приведут к наличию свободной энергии. Истинно магическим действием будет Акт отказа от негативной привычки, с посвящением этого Акта своему развитию. Отказ от негативной привычки можно оформить в виде ритуала, с произнесением формулы, подобной следующей: "Я, (ваше имя), отказываюсь от курения, ради саморазвития и дальнейшей помощи живым существам. Такова моя воля, да будет так! Амен."

Такой Акт может носить и прикладной характер: вы можете отказаться от негативной привычки в пользу улучшения благосостояния, взаимоотношений и, конечно же, здоровья. При этом формула может звучать так: «Я, (ваше имя), отказываюсь от негативной привычки, чтобы через то, я смог привлечь к себе здоровье. Такова моя воля, да будет так! Амен.»

3. Акт отказа от негативной привычки, как осознанное сострадание.

Вы можете отказаться от своей негативной привычки, чтобы помочь близким людям. Для этого необходимо выполнить своеобразный ритуал: накройте стол белой скатертью, зажгите свечу, сосредоточьтесь на образе близкого человека. Произнесите формулу: «Я, (ваше имя), отказываюсь от негативной привычки, для улучшения здоровья (имя человека), если на то воля Твоя. Амен.»

Нужно отметить несколько моментов: высвобождаемая энергия и действие Акта отказа тем сильнее, чем дольше и сильнее проявлялась негативная привычка в жизни Человека. Сложные жизненные ситуации могут вернуться в более тяжелой форме, если Человек, отказавшийся от негативной привычки, снова возвращается к ней.

До Акта волевого отказа от негативной привычки, в качестве подготовки к нему, или сразу после Акта, можно помочь себе следующим образом:

1. Применяя дыхательные практики.

В курсах йоги и цигун курильщикам не всегда рекомендуют заниматься дыхательными практиками. Но мои рекомендации – применять их , осторожно, без форсирования темпа, и выбрав для себя наиболее доступную технику дыхания. Освойте технику дыхания, с задержкой, для того, чтобы в крови задержать углекислоту. Это уже поможет вам отказаться от курения. Помимо этого, такая практика приводит к очищению и накоплению энергии. Попробуйте освоить такую технику: 7 сек-7 сек-7 сек –7 сек ( вдох-задержка - выдох – задержка). Ритм дыхания может быть и другим.

2. Очистительное дыхание (методика из курса «Гармония и Здоровье» )

Упражнение начинается с того, что вы располагаетесь удобно, сидя на краю кресла так, чтобы подошвы ног плотно соприкасались с полом. Или сидя на полу, на пяточках, или скрестив ноги.

Начало упражнения наиболее интересное: вам предлагается осознать свою связь с Землёй. Неважно, на каком расстоянии от земли, на каком этаже вы находитесь, вы эту связь почувствуете. Вы чувствуете эту связь, как движение своеобразной энергии, или в виде тепла, или в виде наполнения чем-то, ваших ног, снизу вверх. Затем эта энергия распространяется выше, поднимается по позвоночнику и достигает головы.

Прочувствовав эту связь, вы переходите к отслеживанию того дыхания, которое есть у вас именно в данный момент. Как в упражнении по контролю мыслей, вы просто наблюдаете и констатируете: моё дыхание медленное или быстрое, глубокое или не очень. Но НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТЕ в своём дыхании. Просто обратите внимание, что собой представляет дыхание в повседневной жизни. Дальше начинаете обращать внимание на движение воздуха: как воздух проходит через ноздри и проникает в лёгкие.
Теперь можно немного углубить дыхание, обратив внимание, что нижние участки лёгких, оказываются, не задействуются. Не сильно усиливаем ток воздуха, так, чтобы воздух дошел до более низкого участка легких.

Обратите внимание на то, что если вы достаточно спокойны, то дыхание естественным образом перемещается в центр, который находится ниже пупка. Подышите, наблюдая этот процесс.

И теперь от обычного перейдём к энергетическому дыханию.
Дыхание остаётся привычным, может лишь несколько глубже.

Собираем энергию пространства, вдыхая воздух в область головы. ВАЖНО вдыхать воздух сразу со всех сторон. Вдыхаем не только в область головы, но и в область шеи.

Теперь выполним следующую процедуру: на вдохе ощущаем вхождение энергии в область головы, на выдохе немного наклоняемся вперёд, задействовав голову и туловище. И возвращаемся в первоначальное положение. Со стороны это выглядит как лёгкое покачивание. На выдохе избавляемся от негативной энергии, полученной в течение дня.

Сделаем всего 3 таких вдоха выдоха в области головы и шеи, и переходим к области сердца. Повторяем процедуру дыхания полностью, лишь переместив внимание на процесс дыхания с области головы на область сердечного центра. 3 цикла «Вдох – выдох».
На следующем этапе работаем таким же образом с центром ниже пупка. 3 цикла «Вдох – выдох».
Затем дышим, задействовав все три области: область головы, сердца и область ниже пупка.
И, наконец, включаем в дыхательный процесс руки и ноги, всё тело.


Есть очень важный момент: во время такого дыхания, если не обратить специального внимания, можно сильно заузить внимание. Это состояние, когда мы вдыхаем воздух как бы с одной стороны, работая с узким участком. Например, с областью носа или лба. Наша же задача расширить себя, заставить энергии течь свободно и ощутить, что помимо физического тела, есть более тонкие энергии, более тонкие составляющие человека. Так, работая с дыханием, вы понимаете, что помимо физического тела есть некий фон- ваши эмоции, которые как более тонкие не всегда осознаются, но часто воспринимаются другими людьми. Поэтому, уделите внимание и осознанию и чувствованию того, что вокруг вас есть эмоциональное поле, которое пропитывает физическое тело. Есть и более тонкие энергии, но сначала поработайте с эмоциональным полем. Часто, даже практикующие йогу или цигун люди, не могут работать целенаправленно с эмоциональным полем. Переход внимания с физического тела в эмоциональное сопровождается ощущением расширения, спокойствия и удовлетворенности.

Таким образом, упражнение состоит из нескольких этапов:
1. Связь с Землей. Работа с энергией Земли.
2. Сознательное отслеживание дыхания.
3. Успокоение, в результате которого дыхание естественным образом перемещается в центр ниже пупка.
4. Работа с эмоциональным полем. Перемещаем внимание от физического тела в более тонкие энергии, тем самым, расширяя своё представление о себе.
5. Переходим к энергетическому дыханию, когда вдох производится со всех сторон сразу. Работаем с областью головы. С областью сердечного центра. С областью нижнего центра в районе пупка. Включаем все три области сразу: голова, сердце, пупок. Переходим на дыхание всем телом, включая руки и ноги.
6. После прекращения упражнения 1 -2 минуты сидим с закрытыми глазами, наблюдая за ощущениями в организме.

3. Контрастный душ.

Начинаем с тёплого, заканчиваем прохладным. При воздействии тёплой воды шлаки в организме растворяются, а при холодной – выводятся.

4. Работа с огнём свечи.

Есть множество способов работы со свечой. Простейший способ: поместить свечу на расстоянии 50-70 см от себя и смотреть на нее в течение от 5 минут ровным, спокойным взором. Можно моргать. Свечу лучше взять восковую, она гораздо эффективней.

5. Очищение молитвой.

Если вы ещё не отказались от негативной привычки, но решили себя подготовить, то самое главное- назначьте себе точную дату. Период подготовки не должен быть более 1 месяца. После этого вы должны провести Акт волевого отказа от негативной привычки, как это описано выше. На этот период уменьшайте количество сигарет, и принимаемого алкоголя. Вышеописанный период в один месяц, воспринимайте как своеобразный тренинг изменений:


- Поменяйте свой обычный распорядок дня и шаблоны поведения
- Ограничьте круг общения с людьми, которые способствуют поддержанию негативной привычки
- Выпишите на листке механизмы запуска негативной привычки (выходные, зарплата, встреча с определенным человеком, ссора и т.п.)
- Обращайте внимание, как действуют эти механизмы в вашей жизни, противопоставьте привычке свою волю.
- Выпишите также фразы, которые вы нашли себе в оправдание, например: «Один раз живем», «если отказаться от сигареты, то никакой радости не останется»
- Поймите, что если у вас нет никакой радости, кроме негативной привычки, то это на самом деле ужасно, и не достойно вас. Займите позицию Мага (Magus), которая предполагает трансформацию себя и среды.
- Уже сейчас находите более тонкие увлечения: музыку, книги, отдых на природе.

Удачи вам в отказе от негативной привычки и Бог в помощь!

О своих достижениях вы можете написать мне по адресу wakeup@inbox.ru . После отказа от негативной привычки поделитесь со своим окружением информацией данной статьи. Приветствуется свободное распространение данной статьи в сети Интернет, с ссылкой на авторство и указанием сайта «Сны о чём-то большем».

Hosted by uCoz